Да се погрижим за себе си със силата на природата!
Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин са важни химически субстанции, които засягат много аспекти от цялостното здраве. Хормоните се секретират от различни жлези като щитовидна жлеза, надбъбреци, хипофиза, яйчници, тестиси и панкреас. Можем ли да имаме хормонален баланс с природни методи?
Цялата ендокринна система работи заедно като контролира нивата на хормоните, циркулиращи в тялото. Ако един или повече хормони са дори слабо дисбалансирани, това може да има най-различни и големи последствия за здравето.
Стандартното лечение на хормоналните дисбаланси, включва синтетични хормоно-заместителни терапии, противозачатъчни таблетки, инсулинови инжекции, лекарства за щитовидната жлеза и др. Повечето хора с хормонални проблеми разчитат на тези терапии, но за съжалание последствията са:
- Зависимост от лекарства през целия живот за да се контролират симптомите.
- Симптомите се потискат, без да се лекуват, което значи че пациента ще продължи да развива усложнения от болестта в други части на тялото, с прогреса на болестта.
- Нежелани странични ефекти като повишен риск от инфаркт, остеопороза, тревожност, репродуктивни проблеми, туморни образувания и др.
Добрата новина е, че има начини хормоните да се балансират естествено.
Признаци и симптоми на хормонален дисбаланс
Най-често срещаните симптоми на хормонален дисбаланс са следните:
- Безплодие и нередовен цикъл
- Покачване на килограми или загуба на килограми (без да е свързано с промени в диетата)
- Депресия и тревожност
- Умора
- Безсъние
- Ниско либидо
- Промени в апетита
- Храносмилателни проблеми
- Косопад и оредяване на косата
Симптомите могат да варират, в зависимост от вида нарушение или заболяване. Например повишения естроген може да доведе до проблеми като ендометриоза и репродуктивни нарушения, докато при диабета има покачване на тегло, промени в апетита, увреждане на нервите и проблеми със зрението.
Някои от най-честите хормонални нарушения и симптоми при тях са:
Естрогенна доминация (повишаване на естрогена в тялото): промени в съня, теглото и апетита, усещане за по-голям стрес, забавен метаболизъм.
Синдром на поликистозните яйчници: безплодие, покачване на кг, по-висок риск от диабет, акне, повишено окосмяване.
Нисък естроген: намалено либидо, репродуктивни проблеми, нередовен цикъл, променливо настроение.
Хипотироидизъм: забавен метаболизъм, покачване на кг, умора, тревожност, раздразнителност, храносмилателни проблеми, нередовен цикъл.
Хипертироидизъм и болест на Грейв: тревожност, тънка коса, загуба на тегло, синдром на раздразненото черво, проблеми със съня, сърцебиене.
Нисък тестостерон: еректилна дисфункция, загуба на мускулна маса, умора, променливо настроение.
Диабет: покачване на кг, увреждане на нервите, повишен риск от загуба на зрение, умора, трудно дишане, сухота в устата, кожни проблеми.
Изтощение на надбъбреците: умора, мускулни болки, тревога и депресия, нарушен сън, неяснота на ума, репродуктивни проблеми.
Рискови фактори и причини за хормонален дисбаланс
Хормоналните нарушения са многофакторни заболявания, и са причинени от комбинация от фактори като диета и начин на хранене, медицинска история, генетика, нива на стреса и излагане на токсини от околната среда.
Някои от главните допринасящи фактори за хормонален дисбаланс са:
- Хранителни алергии и състояние на червата. Новите изледвания показват, че чревното здраве играе голяма роля в хормоналната регулация. Ако имате синдром на пропускливите черва или липса на пробиотици в чревната стена, сте по-предразположени към диабет и затлъстяване. Това е защото възпланието в червата засяга след това всеки аспект на здравето.
- Затлъстяването и покачването на кг – мастната тъкан произвежда свои хормони
- Високи нива на възпаление в тялото от неправилна диета и заседнал начин на живот
- Генетична предразположеност
- Токсичност – излагане на пестициди, токсини, вируси, цигарен дим, голямо количество алкохол и вредни химикали
- Високи нива на стрес и липса на достатъчно сън и почивка
Как да имаме хормонален баланс с природни методи?
С подходяща диета, използване на билки и подправки, избягване на токсините, намаляване на стреса и грижа за чревното здраве. Виж как в книгата Хормонален баланс с природни средства и в мастър класа по темата!
