Всички искаме да сме спокойни, енергични, балансирани. Да успяваме да се справяме с предизвикателствата, да постигаме целите и мечтите си, да сме в добро здраве и настроение. На практика обаче хармонията често е само мираж, тичайки след безброй задачи в работата, а вкъщи имаме да се погрижим за децата, за домакинските задължения, да напазаруваме и […]
Здравето започва в червата е казал още Хипократ. Това важи особено днес, когато храната ни е все по-бедна на полезни вещества и усвояваме все по-малко от нея. За да имаме добро храносмилане не е важно само как се храним, но и каква част от храната усвояваме и достига до клетките. Затова в този Мастър клас […]
Приключва една по-различна година, в много отношения предизвикателна, разтърсваща, променяща начина ни на живот. Година, която ни извади от зоната ни на комфорт и сигурност, за едни повече или по-малко. Независимо дали негодуваме или пък сме по-позитивно настроени, мисля че повечето от нас осъзнаваме без какво можем и без какво не можем. Осъзнаваме важните неща […]
Препоръките в статията са на Д-р Пени Бернард, педиатър и диетолог. Преди да въведете храни алергени, консултирайте се с педиатъра на детето. Алергиите доста притесняват много родители, независимо дали има установена алергия при близките на детето и повишен риск от развитие на алергия. Доскоро се препоръчваше отложено захранване с храни алергени, особено при децата с […]
Регулярна лекция за здравословно хранене на децата 0-3 г. в партньорство с детски кухни Хер Бебе и Вълшебник и Училище за бъдещи и настоящи родители. Лекцията е безплатна и се провежда през два месеца в Ринг Мол София или онлайн като уебинар. На лекцията Здравословно хранене на децата 0-3 г. ще чуеш: Най-важните моменти в […]
Диагнозата автоимунен тиреоидит на Хашимото е бум сред жените през последните години. По незнайни и знайни причини, имунната система атакува и разрушава жлезата и това води впоследствие до хипофункция на щитовидната жлеза. В статията ще разгледаме какво включва алтернативното лечение на Хашимото. Симптомите са неприятни и включват наднормено тегло, косопад, неяснота на ума, трудна концентрация, […]
Хомеопатията е нежна, природна медицина без странични ефекти. Препоръчвана за всички възрасти – за бременни, бебета и малки деца, възрастни хора. Колкото и да е щадяща, холистична и ефективна система за лечение, тя си има своите правила и закони. Ако не ги спазваме, не само че няма да има позитивен ефект, но и може да […]
Холистичен подход когато бебето се бави Репродуктивните проблеми сериозно нарастват в развитите страни с модерна медицина. Това се случва и в България за съжаление и все повече двойки имат трудности при зачеване на бебе. Това води до редица социални, медицински, психо-емоционални последствия и за семейството е болезнено минаването през този процес. Какви са причините за […]
Всяка майка се вълнува когато бебето пораства и вече може да стои седнало, появяват се първите зъбчета и започва да проявява интерес към храната на възрастните. Ако се чудите, как, с какво, количество и др. детайли при започване на захранване на бебето, тази статия е за вас. 🙂 Кога да започнете захранване на бебето? Препоръките […]
На последната лекция за Здравословно хранене на децата имаше няколко майки, които чакаха близнаци и които имаха много въпроси към мен свързани с бременност с близнаци, раждане и кърмене. Затова реших да споделя повече опит и да съм полезна на чакащите близнаци и не само. Бременност с близнаци Новината, че чакате близнаци е както супер […]
Бременността е естествен процес на зараждането на нов живот. За много жени той преминава спокойно без усложнения. Неразположенията свързани с бременността като гадене, киселини, отоци, тежест, болки са очаквани и не при всяка жена създават голям дискомфорт. Те са лесно преодолими и се облекчават с помощта на природните методи като хомеопатия и шуслерови соли. Важно […]
Всяка година през април се провежда Световна седмица на хомеопатията в над 45 страни, която се фокусира върху значими заболявания и подхода и опита на хомеопатията в тяхното лечение и превенция. Темата тази година беше Хомеопатия и храносмилателни заболявания. Кои са най-важните послания, които искаме да достигнат до хората: Храносмилателната система е наш център, с […]
Как да имате пълноценна и вдъхновяваща бременност и здрави мама и бебе? Бременността е свещен процес на създаването и изграждането на нов живот. На връзка с родовата енергия и предците. Процес, в който жената е много по-свързана с тялото си и с интуицията си. Днес бременността и раждането са много медикализирани, постоянно се правят прегледи, […]
Възпалението в организма е причина за всяко едно заболяване. Независимо дали е артрит, сърдечно-съдово, диабет, високо кръвно, астма, автоимунно и др. Можем да намалим възпалението с храната, която приемаме. Нужни са дългосрочни промени в начина на живот и хранене, за да се намали възпалението в организма. С въвеждане на повече противовъзпалителни храни, много от симптомите […]
Краят на годината традиционно ни подтиква да се вгледаме в себе си и в отминалия период и да се запитаме дали се движим в тази посока, която ни прави по-здрави, по-щастливи, повече верни на себе си. Да направим равносметка и да зададем нови намерения и цели за новия период. Този период на равносметка според хюман […]