Мъфините са особено подходящи за училищната кутия, имат сладки и солени варианти. В тях могат да се сложат много зеленчуци, които обикновено детето отказва като спанак, коприва, броколи, тиквичка и др.
Яйчените мъфини се пекат за 20 минути и стигат за 3 дни, освен това не съдържат брашно. 🧁
Разбий 6 яйца, добави нарязан спанак, чушка и щипка сол.
Изсипи във форми за мъфини и печи на 180°C.
В кутията подреди: 2 мъфина, филийка пълнозърнест хляб, домати и мандарина.
🔖 Запази за неделното приготвяне на храна!
Още полезни съвети за детско хранене и детско здраве с природни средства, както и силен имунитет може да научиш в програмата Природна медицина за родители!
