7 съвета за балансирано хранене

7 съвета за балансирано хранене

Какво означава пълноценно и балансирано хранене? Да извличаме максимум полза и нутриенти от храната, без да увреждаме здравето си, без…
храната ни разболява

Еволюция на храната – как храната ни разболява?

Промени в начина на хранене водят до това, че храната ни разболява! В статията са представени проучванията на д-р Стивън Ли, професор…
Как да намалим възпалението в организма с храната?

Как да намалим възпалението в организма с храната?

Възпалението в организма е причина за хронични заболявания! Независимо дали е артрит, сърдечно-съдово, диабет, високо кръвно, астма,…
Храната като профилактика на значими заболявания

Храната като профилактика на значими заболявания

Начинът на хранене оказва влияние на развитието и прогреса на заболяванията, затова профилактиката е толкова важна! Всеки от нас иска…
Безглутенова диета – поредна мода или полезно за здравето?

Безглутенова диета – поредна мода или полезно за здравето?

Нужно ли е да се избягва глутенът и да се спазва безглутенова диета? Глутенът (белтък в пшеницата) е поредния повод за дебати и спорове…
Митът за мазнините е развенчан

Митът за мазнините е развенчан

Вярванията ни за мазнините са били погрешни! През последните 40-50 години битуваше вярването, че мазнините са опасни за здравето, че мазнините…
5 режима на хранене и ползите им

5 режима на хранене и ползите им

Универсална рецепта за хранене няма, а индивидуален подход! В предишната статия 7 съвременни тенденции в храненето обещах да разгледаме…
7 съвременни тенденции в храненето

7 съвременни тенденции в храненето

Здравословното хранене често е обект на дискусии и спорове. Има различни течения и аргументи в полза на определени режими и противоречиви…
Фруктозна непоносимост

Фруктозна непоносимост

Често срещана днес е фруктозната непоносимост – непоносимост към плодовата захар...