Съвременни тенденции в храненето за добро здраве и силен имунитет. Мастър клас

Кои съвременни тенденции в храненето могат да ни помогнат за добро здраве и силен имунитет? Кои билки, подправки, храни, минерални соли и хомеопатия да включим в ежедневния си режим?

Всеки един от нас иска да е здрав, енергичен, да боледува по-рядко и да се чувства балансиран и спокоен. Често обаче реалността е, че сме преуморени, стресирани, изнервени и губим баланса между личния и професионалния живот.

Искаме да сме добри във всичко, което правим и поемаме повече отговорности и задачи. Резултатът е, че се изтощаваме, боледуваме по-често, имунитета отслабва, не спим достатъчно. Приемаме стимулиращи храни и напитки, храним се бързо и на крак. Може да има дефицити на витамини и минерали или развитие на хронични заболявания.

В този мастър клас ще обърнем внимание на развиването на полезни навици за подобряване на храненето, за изграждане на дневен режим, за прием на противовъзпалителни подправки, билки, храни.

Ще засилите имунитета с различни природни средства и ще имате познания как да се справяте при първи признаци на вирусни заболявания и настинки. Както и как да правите профилактика през зимния сезон.

В мастър класа ще научите съвременни тенденции за полезно хранене, важността на личната отговорност и изборите, които правите за себе си всеки ден. От тях зависи дали ще доведат до изграждане на здраве (салутогенеза) или до развитие на болест (патогенеза).

Ще научите и разликата между генетика и епигенетика и важността както на гените, така и на факторите на околната среда за здравето и болестите.

Темите на мастър класа Съвременни тенденции в храненето за добро здраве и силен имунитет са:

  • Фактори, които влияят на здравето
  • Генетика и епигенетика
  • Създаване на здраве
  • Нарушения, свързани с храненето
  • Съвременни тенденции за полезно хранене
  • Произход и приготвяне на храната
  • Създаване на дневен режим
  • Сезонни биоритми и подходящи храни
  • Алкално-киселинно равновесие
  • Противовъзпалителни билки и добавки
  • Защо боледуваме от остри болести – психосоматика?
  • Какво отслабва имунитета?
  • Съвети за подобряване на имунитета
  • Прием на минерални соли и хомеопатия за добър имунитет
  • Имуностимулиращи витамини и билки
  • Лечение при първи признаци на настинка/грип

Провеждане

Mастър клас на запис с видео презентация и писмен материал!

Такса за участие

Редовна такса 58лв, при регистрация и заплащане до 25-и ноември таксата е с 20% отстъпка – 48лв

     

    Запиши се за курса още сега!


    Желая да се абонирам за получаване на полезни статии и покани за събития два пъти месечно.

    Запознат съм и се съгласявам собщите условия и с политиката за защита на личните данни на настоящия уебсайт.

    0 коментара

    Остави коментар

    Искаш ли да се включиш в дискусията?
    Сподели още сега!

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *